なぜ、カウンセリングで悩みや苦しみから解放されるのか？
それは専門家（カウンセラー）の“温かい対話”で問題が整理され、気持ちが楽になるから
カウンセリングで自分に自信を取り戻し、仕事、人間関係がスムーズにいきます
詳しくはこのページを最後までご覧ください。
ご相談はZoom（カメラ映像あり）でのお申し込みとなります。
もくじ
実は、一人で解決できる悩みは少ない
質問です。
あなたは今、どんな問題に悩まされていますか？
仕事、人間関係、自分の性格、家族のこと・・・・
そしてその悩み、あなた一人で解決できそうですか？
実は一人で解決できる悩みというのはとても少ないんです。
むしろ専門家に相談した方が早く解決するケースが圧倒的に多いですね。
ですので、一人で解決が難しい場合は、専門家にご相談ください。
2004年より日々カウンセリングを続け、セミナーや企業研修を通して様々なテーマに精通したカウンセラーです。
もうこれ以上苦しみたくないあなたへ
ご存知でしょうか？
日本は毎年１００万件の「うつ病」診断が出てしまう社会だということを。
もしかしたらあなたも日々、悩みが尽きず、気持ちも晴れないのでは？
明日、仕事に行くのが辛い、学校に行きたくない、家族の問題などで誰にも相談できない。
そういう苦しみを抱えて日々を生きるのはとても辛いことです。
そのまま解決されないと、状況はどんどん深刻になっていきます。
なぜなら、悩みを一人で解決するのは難しいからです。
そしてさらに改善できないまま時間が経つと心を病み、うつ病になる危険性があります。
うつ病からの回復、復職相談もOK
うつ病になったら、精神科や心療内科で治療を受けながら、つまりお薬を飲みながら休養を取り、同時にタイミングをみてカウンセリングを受けるのが良いでしょう。
なぜ自分がうつ病になったのか、その根本原因を解消するには、カウンセリングはとても有効です。
（お薬は症状を緩和しますが、原因や問題の根本解決はできません）
もし、根本解決に取り組んでおかないと「再発」の恐れが出てきます。
再発を繰り返したり、予後が悪い状態が長期化すると、最終的には社会復帰が不可能になります。
この事態だけは何としてでも避けなければならず、こうした事態を予防・回避するには、お薬などの治療と同時にカウンセリングが非常に有効です。
では、なぜカウンセリングが有効なのでしょうか。
カウンセリングが有効な理由～その１～
カウンセリングが有効なのは、私たちがぶつかる問題は、一人では解決できないことがとても多いからです。
悩んだり困ったりするときは、それが初めての経験だったり、どうしていいかわからない時ですよね。
そういう時こそ、様々な人たちの様々なご相談に乗り、解決事例を多くもつ専門家に相談することが、一番早く、そしてしっかりと問題解決できる方法です。
また、話を安心してじっくり聞いてもらうことによって、不安や心配、焦り、恐怖心などの感情が和らぎ、気持ちが落ち着き、安定していくのも、単なる相談とは違ったカウンセリングの大きなメリットです。
友人や家族に相談できる場合はいいですが、迷惑かけたくないと思ったり、ちゃんと理解してもらえなかったらどうしようという不安があると、相談もなかなかできません。
だからこそ、お金を払って聞いてもらうことで、相手に気兼ねなく、秘密を守ってもらう形で、心置きなく話したいことを話したいように、そして話したいだけ話せる。
こうしてしっかり相談できるところも、カウンセリングの良いところです。
そして、カウンセリングにはさらにこんな効果もあります。
カウンセリングが有効な理由～その２～
私たちが悩み、落ち込み、なかなか立ち直れなくなるのは、どうしてよいかわからなくなり、加えて独りぼっちだとしか思えなくなったときです。
逆に、自分のことを本当にわかってもらえた、一人じゃないんだということを、頭だけではなく「心から実感」できたとき、人は立ち直って前に進めるようになります。
カウンセリングはそのためにとても良く考えられた対話の方法で、カウンセラーとの暖かい、そして落ち着いて話せる人間関係を経験することで立ち直るプロセスを踏むことができます。
加えて専門家の知恵と助言により問題解決の道筋が出来、毎回対話の時間を持つことで一人で抱え込む状況も回避できます。
ここで、カウンセリングのデメリットや限界についても知って頂きたいので、以下にご紹介します。
（これはカウンセラーにとっては、ちょっと心苦しい内容で恐縮です）
カウンセリングのデメリットや限界とは
●時間がかかる
稀に１回のセッションで劇的に良くなる人もいますが、多くの方は基本的に時間はかかります。
だいたい数回～十数回といったところです。
【補足】
しかし、そもそもすぐに解決できる悩みや問題でカウンセリングを受けようとはならないでしょう。
また、人生の問題、悩みはむしろ、ある程度の（必要な）時間をかけて根本解決するものが多いのではないでしょうか。
これもケースバイケースで早く解決する場合と時間をかけた方が解決する場合とがあります。
●お金がかかる
はい、無料相談ではないので、お金が毎回かかります。
医療機関が運営しているカウンセリングは安いことが多いです。
【補足】
ただ、料金とカウンセラーの質ということで、そこはよく調べ、ご自身の判断で選ばれると良いかなと思います。
●カウンセラーによってカウンセリングのクオリティーが左右される
本来、あってはならない問題なのですが、現実問題としてこれはあります。
「カウンセリングを受けたらひどい目に遭った」という声は、「ひどい（力量のない、質の低い）カウンセラーに当たった」と同義です。
【補足】
これは決してカウンセリングそのものが有効性がないということではありません。
力のあるカウンセラー、信頼できるカウンセラーであれば避けられる問題でもあります。
そのカウンセラーの発信する内容、発信の仕方などをじっくり読んで、自分が信頼のおけるかを吟味したり、誰かの意見も参考にしてください。
●カウンセリングは万能ではない
残念ながらカウンセリングでも本質的な改善が難しいケースもあります。
例えば統合失調症、内因性のうつ、内因性の強迫性障害、栄養不良による不調などですね。
【補足】
病気や不調の中には、栄養面や環境を見直すことで、大きく改善する例もあります。
また、統合失調症などの内因性（遺伝的なもの）の病気の場合、的確なお薬を適切に処方すること。
そして病気や状態によっては医師の判断で適切な中断、断薬ができることが大切になります。
またストレスの原因となる対象から物理的に離れるだけで、大きく改善するケースもあります。
●カウンセリングを継続できない人が出てくる
カウンセリングは強制的に継続するものではないためです。
相談者（クライエント）の意志を尊重するので、途中で止めてしまったとしても、カウンセラーから連絡をすることはありません。
【補足】ただし、この「クライエントの意志を尊重する」ことこそ、症状改善や問題解決にとって最も力を発揮する要素でもあります。
クライエント（相談者）は自分の意志で取り組み、乗り越えることができたら、それは自分の貴重な経験値や力となり、その後の人生を切り開く原動力となるでしょう。
以上がカウンセリングの主なデメリットの解説です。
では、相談に対応するカウンセラーはどんな人間なのでしょうか。
ご相談に対応するカウンセラーの紹介
申し遅れましたが、心理カウンセラー（セミナー・企業研修講師・コーチ）の鈴木雅幸と申します。
2004年からカウンセラーとして活動を始め、これまで6000回以上のカウンセリング実績と、1000時間近くの訓練、150回以上のセミナーと1700時間以上の講座を開催してきました。（2020年6月現在）
また、小学校３校のスクールカウンセラーとして、子どもや教職員、保護者に対する講演、研修を開し、５年間で１０００回以上のカウンセリンを実施してきました。
＞＞詳しいプロフィールはこちら
こんなご相談にお乗りします【相談事例】
仕事の悩み、職場の人間関係、家庭の問題等々により、自信を失い、落ち込んだり、ストレスがたまって疲れていませんか？
また、ご家族や職場の同僚などに、元気がない、うつ気味など、ご心配な方はおられませんか？
心理カウンセラーの鈴木が、直接ご相談をお受けしています。
相談例：
過去の挫折体験やトラウマの克服、コンプレックス解消、うつ、パニック障害、不安・強迫性障害、あがり症、吃音、依存症、うつ予防、ノイローゼ、性格改善、ストレス解消、仕事の悩み、人間関係、自信喪失、心の傷の回復、自己啓発、生き方、仕事の仕方、転職、夫婦関係、親子関係、将来の夢 etc
不登校・いじめ・学級崩壊といった教育相談、子育て・親子関係・嫁姑問題などの家族の問題のご相談もお受けしております。
※ご自身ではなく、ご家族や職場の方が上記の問題を抱えている場合への対応もご相談ください。
相談者の感想
「何もかもが本当に輝いて見えるようになりましたね。」
この一週間で、自分の醜いところも受け入れてやってけばいいんだ、やっていくしかないんだと思ったら、目の前がパーッと開けたというか、もう見るもの全てが一変しましたね。
本当に楽になれたという感じで、何もかもが本当に輝いて見えるようになりましたね。
（30代男性） ※個人の感想です
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「ゆっくりでいいから少しずつ変わっていけたらいいなって」
そもそも、急に変えようとしても無理なんだろうと思うんですよ。
180度ガラっと変われなくても、ゆっくりでいいから少しずつ変わっていけたらいいなって思えるようになってきましたね。
やっぱりこの壁にぶつからなければそんなこと考えなかったと思います。
（40代女性） ※個人の感想です
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「結局は自分に問いかける作業だったのかなって」
カウンセリングを始めて、最初は本当に半信半疑だったんですけど、（鈴木が）本当に喋らない人だなあと思って（笑）
ずっと私が喋ってていいのかな？と思ったんですけど、結局は自分に問いかける作業だったのかなって。
ちょっと不思議なくらい、やっぱりカウンセリング受けた後っていうのは自分自身のことを考えましたし、口にするっていうことだけですごいことだなって思いました。
（20代女性） ※個人の感想です
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「高3の娘が内定通知を頂きました♪」
この度、高3の娘が受けた就職試験で無事「内定通知」を頂きました♪
娘が自分で探し、夏休みに行われた企業見学を経て〝ココで働いてみたい〝と決めた会社ですから、本人も親も喜びはひとしおです♡
途中、クラスメートに馴染めず保健室通学があったり、修学旅行への参加を見送ったり、先生方の指導方針に疑問符？を抱いて反発したことも多々ありました。
しかし、鈴木さんには、お忙しい中いろいろ相談に乗っていただき、プロのアドバイスによって不登校にならずに早期解決できたこと、この場を借りてお礼申し上げます。
本当にありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
（50代男性）※個人の感想です。
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ご相談はLINE・Zoom・Skype（PC・スマホ）のいずれかで、さらに映像ありとなし（音声のみ）をお選び頂けます。
カウンセリングで得られることとは
カウンセリングを受けると、一人では気づけなかったことに気づき、視野が広がります。
視野が広がれば、気持ちがとても落ち着いてくるんです。
すると、感情が安定し、何が原因で問題が起き、どうすればいいのかが見えてきます。
それをカウンセリングでは自然な「対話」によって経験していきます。
そして、最終的には自分で問題解決ができる「力」を身につけることができます。
一時的にカウンセラーと一緒に問題解決の経験をすることで、今度はカウンセラーの力を借りなくても、自分で問題解決できたり、自分から周囲の人と一緒に問題解決できる。
そんな自分に変わることができます。
頭の知識ではなく、心の動き（感情）も大事にできるので、自分の感情を上手にコントロールできるようになる。
他人への不平・不満がドンドン減り、物事にも人にも寛容になれます。
なお、500時間を超える訓練を重ね、6000件を超えるカウンセリング経験のある鈴木があなたのカウンセリングを直接担当させて頂きます。
カウンセリングで新しい自分、人生、人間関係のあり方を発見し、人生のストレス・苦痛・不安から一日も早く抜け出しましょう。
お申込み方法・相談までの流れ
【お申込みの流れ】
●このページにある「カウンセリングのお申込みはこちら」ボタンをクリックして「カウンセリングのご予約フォーム」のページにアクセスします。
●フォームに必要事項を記入し、「入力内容を確認する」ボタンをを押します。
●ご記入事項（特にメールアドレス）にお間違いがないか確認し「予約する」ボタンを押してください。
●受付メール（自動返信）が送られてきた後、お申し込み内容を直接読んだ鈴木から、改めて確認メールが送られてきます。
●折り返し確認のメールが届く。
●相談日時の決定
※料金は前払い制です。（領収証もご用意できます）
※お振り込みやカード決済の場合はお送りする【ご案内メール】に記載された日時までにお支払い頂きます。
※対面による当日現金払いの場合は面接開始前にお支払い頂きます。
【当日・ご相談の開始（50分）】
●終了時、ご相談を継続するかの意志を確認
（複数回コースご予約の場合は、次の予約をお取りします）
●継続の場合、次回の予約をその場でお取りします。
（複数回コースの場合は、次の予約をお取りします）
●継続でなければ、この回で終了となります。
どちらにするか考えたい場合は、継続希望の場合だけ、後日ご連絡頂きます。
相談形式のご案内
＜Zoom（カメラ映像あり）でのお申し込みとなります＞
[時間及び料金]
・1回 50分
50分×1回 10000円
50分×3回コース 29000円（1000円割引）
50分×5回コース 47000円（3000円割引）
※お支払いはカード決済・銀行振込みからお選び頂けます。
※回数を消化した時点で、終了か継続かをお選び頂けます。
※相談料の返金には応じかねますのでご了承ください。
※学生・児童本人のカウンセリングは半額となります（但し銀行振り込みのみとさせて頂きます）
■面接実施時間：
月曜日～日曜日 11：00～19：00（最終開始時間）
※夜は19時まで予約可。土・日・祝日も同様です。
■カウンセリング料金は事前の銀行振込み、事前のカード決済よりお選び頂けます。
■キャンセルポリシー
無断キャンセル及び当日の予約変更は料金の１００％のキャンセル料を頂戴しますので、予めご了承ください。
■遅れていらした場合も、セッションの終了時刻は お約束通りとなりますので、ご了承ください。
■ご相談やセッションの内容等につきましては、秘密を厳守いたします。
※お申込みされた方には、鈴木のメルマガが自動登録されますので、ご了承ください。メルマガの解除は、お送りするメルマガ内で行えます。
※Gmailご使用の方は、こちらのご案内メールが迷惑フォルダに振り分けられてしまう場合がありますので、迷惑フォルダ内もご確認ください。
※携帯の方は受信設定により、こちらのご案内メールが届かないことがありますので、PCメール受信できる設定かをご確認ください。
※個人情報及び相談内容については守秘義務は厳守させて頂きますので、どうぞご安心ください。
【最後に】カウンセリングを受けようか検討されている方へ
「カウンセリングを申し込もうかどうしようか、ギリギリまで悩みました」
申し込まれてカウンセリングに来られた方から、こんな言葉をお聞きします。
しかし、私はその言葉を聞いて、いつも思ってしまうことがあります。
それは「もっと早くご相談に来て頂いてもよかったのに・・・」という思いです。
なぜなら、様々な問題解決は早めに着手すればするほど、容易になるからです。
逆に着手が遅れれば遅れるほど、解決がその分困難になっていくのが実際なのです。
カウンセリングを受けるのは、勇気が要ることかもしれません。
何とか自分の力で解決したい、そうした方が良いと思われるのかもしれません。
しかし、それで無理をして、問題が余計にこじれることの方が、実は圧倒的に多いのです。
大切なことはどう解決するかより「問題が解決すること」そのものではないでしょうか？
ですから、もし迷われているなら出来るだけ早くご相談頂きたいと思います。
その方が解決に時間がかかりません。
解決する確率も上がります。
解決に必要な労力もそれだけ少なくて済むのです。
ですから、できるだけ早めにお申し込み頂き、早期の解決に結びつけて頂きたいと思います。
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